こちらの記事では以下の基準で、仙台(宮城県仙台市)でおすすめのホットヨガスタジオ・ヨガ教室を厳選して選びましたので紹介したいと思います。
- 適切なプログラムと価格
- 実績(経験値や会員数)
- 丁寧な体験レッスンやカウンセリングの実施
- スタジオの設備の充実さ
- 通いやすさ・駅近・駐車場
もし迷ったら仙台の近くで最もおすすめの「ホットヨガスタジオCALDO(カルド)仙台一番町店」を選びましょう。
まずは体験レッスンに参加してインストラクターや先生と相談の上どのプログラムにするか決めることをおすすめします。
- カルドには、人気のインストラクターが多く在籍!
- 大手で安心安全なカルドは、ホットヨガが初めての方にもおすすめ!
- キャンペーンや通い放題などアリ!
※ホットヨガ7部門で1位・無料体験レッスンあり・カウンセリング無料!
【PR】ホットヨガLAVA
- ジムや岩盤浴なども利用可能!
- 北海道~沖縄まで80店舗以上!
- 無料体験レッスン実施中※期間限定
CALDO(カルド)は、ホットヨガの大人気スタジオです。
※※予約が集中しているので、無断・当日キャンセルは控えてください※※
仙台でホットヨガが安くて人気なホットヨガスタジオへ
執筆者:片山史(フミ)情報コンテンツを中心に執筆するライター。筋トレ大好きスポーツトレーナー・スポーツブランド販売員。陸上歴8年・フットボール歴4年。
監修者:大工堅(ダイク)理学療法士・フィットネストレーナー・ケアマネジャー。野球歴15年。
仙台でホットヨガがおすすめ3教室のプログラム比較!
ヨガ教室名 | 1.ホットヨガスタジオLAVA | 2.ホットヨガのカルド | 3.ホットヨガスタジオloIve |
---|---|---|---|
ロゴ | |||
店舗数 | 470店舗以上 | 100店舗以上 | 60店舗以上 |
プログラム数 | 30種類以上 | 27種類~ | 80種類以上 |
体験レッスンの料金 | 0円(無料) | 0円~(無料) 土日祝日は550円の時もあり | 0円(無料) |
主な設備 | パウダールーム、シャワールーム、ロッカールーム、温泉施設など | パウダールーム、シャワールーム、ロッカールーム、コラーゲンマシンなど | パウダールーム、シャワールーム、ロッカールームなど |
店舗 | 青葉区2店舗・泉区2店舗 | 仙台一番町店 | あおば通駅の近く |
※料金は最安値となります。費用は期間限定の場合や変更になる場合もありますのでご確認ください。
仙台でホットヨガが安いおすすめスタジオ5選!
ここからは仙台でホットヨガがおすすめのスタジオや体験レッスンがあるヨガ教室・料金が安い店舗を厳選して5院紹介します。
仙台にあるヨガ教室の中から特におすすめを5院に絞ったので、ぜひ参考にしてください。
- 【当記事のホットヨガスタジオの評価基準について】
- 当記事の「おすすめホットヨガスタジオ」の評価基準・評価項目・評価例は、当サイトが独自に調査・集計して決定したものです。評価は以下のような内容になっています。
評価項目 評価例 1.料金 ・プログラムの種類
・プログラムの価格
・プランに含まれる内容2.実績 ・運営年数
・店舗数
・会員数3.体験レッスン ・体験レッスンの料金
・カウンセリング内容
・カウンセリングの口コミ評判4.設備 ・更衣室
・パウダールーム
・シャワールーム5.通いやすさ ・駅からの近さ
・駐車場
・店舗数※なお上記は特定のヨガ教室の効果や効能を保証するものではありません。
1.ホットヨガのCALDO(カルド)仙台一番町店【体験レッスンが無料】
総合評価5.0 | ||||
---|---|---|---|---|
価格 | 実績 | プログラム数 | 設備・施設 | 通いやすさ |
5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
【ホットヨガのCALDO(カルド)の特徴】
- ダイエット、リラックス、美容効果抜群
- 安心・安価なプログラムあり
- ホットヨガ7部門で1位を獲得の実績あり
- ジムや岩盤浴なども利用可能
- 青葉通一番町駅から直ぐ・提携駐車場あり
CALDO(カルド)のホットヨガプログラムと料金
施術名 | 料金・内容 |
---|---|
プレミアム(フルレンタル付き、24時間ジム利用可能など) | 13,750円 |
フルタイム(24時間ジム利用可能) | 10,450円 |
デイタイム(平日のみ) | 9,350円 |
マンスリー4(月4回) | 9,350円 |
体験レッスン | 0円~(無料) 土日祝日は550円の時もあり |
「ホットヨガのCALDO(カルド)仙台一番町店」は、体験レッスンが無料なので、まずはお試し感覚で場の雰囲気などを掴んでみると良いでしょう。
カルドの一番の特徴と言ったら、ダイエット、リラックス、美容効果が抜群なハタヨガや岩盤浴が人気という事でしょう。
コースは、ビギナー・ビューティー・ベーシック・ダイエット・リラックス・ストレス解消・代謝アップ・不調改善・骨盤コンディショニングなどがあります。
その他にも、24時間ジム・ 加圧ボディメイキング・コラーゲンマシンなどの設備も充実しています。
価格帯に関しては、月に通う回数や通う時間帯に寄って変わってきますので、自分に合ったコースを選ぶと良いでしょう。
費用面に関しても月額1万円未満や1万円程度なので通い易さも魅力的です。
CALDO(カルド)のアクセス情報と口コミ評判
項目 | 内容 |
---|---|
運営会社名 | 株式会社INSPA |
本社住所 | 〒105-0022 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング3F |
店舗(仙台一番町店) | 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町1丁目2−25 仙台NSビルB1F |
最寄り駅(仙台一番町店) | 地下鉄東西線「青葉通一番町駅」 |
電話番号 | 022-722-1121 |
営業時間 | 平日:10:00~22:00 土日祝:10:00~19:00ぐらい |
定休日 | 不定休 |
体験レッスン料金 | 無料(0円)※手ぶらでOK 土日祝日は550円の時もあり |
支払方法 | 銀行口座からの引落し・一部クレジットカード可 |
「ホットヨガのCALDO(カルド)仙台一番町店」は、地下鉄の青葉通一番町駅・J仙台駅西出口・JR仙石線のあおば通駅2番出口から徒歩圏内にある通い易い大手ヨガ教室です。
提携駐車場(2時間無料)あり、青葉通駐輪場(2時間無料)があり公共交通機関以外でも通い易いです。
良い口コミには「疲労感が減った」「インストラクターが明るく楽しい」「滝のような汗をかける」というものが多かったです。
悪い口コミには「一部のマナーが悪い」「シャワー室が少し狭い」というものがありました。
これらの口コミはどこのヨガ教室でもあるあるの口コミです。まずは無料体験レッスンからスタートしてみて、納得できない場合には他のホットヨガスタジオのカウンセリングも受けて比較するのがおすすめです。
ホットヨガのCALDO(カルド)の基本情報
項目 | 内容 |
---|---|
インストラクターの指名 | 可能(指名無料)※レッスンスケジュールから先生の名前が確認可能です。 |
体験レッスン当日の入会 | 可能(当日入会だと割引アリ) |
カウンセリング | カウンセリング:無料 予約方法:Web予約 |
割引・特典 | 体験レッスン当日入会割引・友達紹介キャンペーン・優待券・アンダー24 |
全国の院数 | 100院 |
その他特記事項 | 予約不要・銀イオンスチームによる清潔空間・女性専用・駅近 |
「ホットヨガのCALDO(カルド)仙台一番町店」は、ハタヨガや岩盤浴も人気が高く、安心・安価なダイエット、リラックス、美容効果抜群のおすすめプログラムまで提供している通いやすいヨガ教室です。
履けなかったデニムが履けるようになった、ダイエットにも良い、四十肩・五十肩が治った、腰痛や肩凝りが治ったなど、良い口コミ評判もよく目にします。
銀イオンスチームによる清潔空間で気持ちよくホットヨガを楽しめます。
カルドのホットヨガ体験レッスンでは、あなたに合ったコースを提案してもらえて、最適なプログラムが見つかります。
2.ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)仙台院【日本最大級】
総合評価5.0 | ||||
---|---|---|---|---|
価格 | 実績 | プログラム数 | 設備・施設 | 通いやすさ |
5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
【ホットヨガスタジオLAVAの特徴】
- 会員数が100万人以上・体験者数は250万人以上
- 日本最大級の大手ヨガ教室
- 体験レッスンが無料
- ホットヨガの価格設定が低め
- 仙台市内に4店舗展開という通いやすさ
LAVAのホットヨガプログラムと料金
コース名 | 料金・内容 |
---|---|
マンスリーメンバー・プレミアムフリー(ピラティス・キックボクシングなども通い放題) | ¥18.800 |
マンスリーメンバー・フリー(全店舗通い放題) | ¥16.800 |
マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題) | ¥6.800~¥15.800 |
マンスリーメンバー・4(LAVA1店舗限定・月4回まで) | ¥3.800~¥10.800 |
体験レッスン | ¥0(無料) |
「ホットヨガスタジオLAVA」は、体験レッスンが無料なのでまずはお試しからスタートする事をおすすめします。
プログラムは上記の様に月に通う回数や通う店舗数で分けられています。仙台市内には4店舗(仙台駅前店・定禅寺通店・松森店・ブランチ仙台店)あるので、会社の近くと自宅の近くと言う選択も可能です。
プログラムで一番人気はベーシックやリラックスヨガで、ヨガ初心者にも人気のオリジナルのレッスンです。その他にもパワーヨガ、ボディメイク、スペシャルプログラムなど複数のコースやプランがあります。
それぞれのプログラムの中にも、更に細分化されたコースがあります。ベーシック=ヨガベーシック・ヨガビギナー・ヨガアドバンスなど。リラックスプログラム=リンパリフレッシュヨガ・リラックスヨガ・美律ホルモンヨガなど。
LAVAのアクセス情報と口コミ評判
項目 | 内容 |
---|---|
運営会社名 | 株式会社LAVA International |
青山オフィス | 〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9F |
大阪オフィス | 〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町1-12-6 Office hirajyu西本町(旧岡野ビル)4F |
店舗住所(仙台駅前店) | 〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3-1-24 荘銀ビル3F |
店舗住所(仙台定禅寺通店) | 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町4-10-14 定禅寺ビル4F |
店舗住所(仙台松森店) | 〒981-3111 宮城県仙台市泉区松森字太子堂58 VIVO松森1F |
店舗住所(ブランチ仙台店) | 〒981-3212 宮城県仙台市泉区長命ヶ丘2-21-1 BRANCH仙台WEST2F |
電話番号 | 0120-64-9766 |
営業時間 | 8:00~22:00ぐらい ※土・日・祝日もレッスン可能 |
定休日 | 店舗に寄る |
体験レッスン料金 | 無料(0円)・手ぶらでOK |
支払方法 | 銀行口座からの引落し・一部クレジットカード可 |
「ホットヨガスタジオLAVA」は、仙台市内に4店舗展開(仙台駅前店・定禅寺通店・松森店・ブランチ仙台店)しています。職場の近くや自宅の近くなど通い易い店舗が見つけやすいですね。
各院ともに駅近なので駐車場が無い店舗が多いのは残念ですが、車の場合は近くのコインパーキングになります。松森店とブランチ仙台店は提携・無料駐車場と無料駐輪場があります。
良い口コミには「マシンピラティスが最高」「心地よい疲労感」「精神的におおらかになった」というものが多かったです。
悪い口コミには「少し狭い」「予約待ちになる事がある」というものがありました。
ホットヨガスタジオLAVAの基本情報
項目 | 内容 |
---|---|
インストラクターの指名 | 可能(指名無料)※レッスンスケジュールから先生の確認が可能です。 |
体験レッスン当日の入会 | 可能(当日入会だと割引アリ) |
カウンセリング | カウンセリング:無料 予約方法:Web予約 |
割引・特典 | 体験レッスン当日入会割引・学生割引・友達紹介キャンペーン・LAVA再スタートキャンペーン |
全国の院数 | 470店舗以上 |
その他特記事項 | 入会キャンペーン&手ぶら体験・マシンピラティス |
「ホットヨガスタジオLAVA」は、ホットヨガをはじめ、マシンピラティスや暗闇キックボクシングなども受けられる大手のホットヨガスタジオです。
女性専用の教室と男性も通える男女共用の教室の2種類があります。松森店のみ男女共用です。
ヨガやマシンピラティスの口コミ評判が良くて、安心&安全な大手が良いなら、日本最大級のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)仙台院がおすすめです。
まずは無料の体験レッスンとカウンセリングに参加からスタートがおすすめです。
3.ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)仙台店【プログラム数NO1】
総合評価5.0 | ||||
---|---|---|---|---|
価格 | 実績 | プログラム数 | 設備・施設 | 通いやすさ |
5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
【ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)の特徴】
- 女性目線のヨガスタジオ(女性専用)
- レッスンの種類が多彩で業界最多レベル
- 体験レッスン受講者の95%が評価した満足度の高さ
- 無料体験は手ぶらでOKなので楽
- あおば通駅・広瀬通駅から直ぐ
LOIVE(ロイブ)のホットヨガプログラムと料金
施術名 | 料金・内容 |
---|---|
月4回会員(月に4回までレッスン受講可) | ¥8,910〜10,010 |
フルタイム会員(1ヶ月通い放題・一番人気) | ¥10,923〜15,620 |
フルタイムプラス会員(1ヶ月通い放題(1日2レッスンまで)) | ¥17,600 |
デイタイム会員(昼間1ヶ月通い放題) | ¥8,888〜13,640 |
体験レッスン | 無料(0円) |
「ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)」も、無料の体験レッスンがあるのが魅力的でまずはお試しからスタート可能です。
大手のヨガ教室の中で一番プログラム数が多く、プログラムには、ベーシックヨガ、健康・美容、ダイエット・エクササイズ、ステップアップ、結果が出るホットヨガなどがあります。
人気のレッスンには、ピラティス、エクササイズ、ダンス系・スタンダード60・アロマリラックスヨガ・リンパデトックスヨガなどのプランもあります。
費用面に関しても、通い放題で月額1万円未満や1万円程度のコースもあるので比較的安価で通い易いですね。
LOIVE(ロイブ)のアクセス情報と口コミ評判
項目 | 内容 |
---|---|
運営会社名 | 株式会社 LIFE CREATE |
本社住所(仙台本社) | 宮城県仙台市中央区北4条西5丁目1 アスティ45-2F |
本部住所(東京本部) | 東京都渋谷区猿楽町5-8 AY代官山 |
店舗(仙台店) | 〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央2丁目4−5 アルボーレ仙台5階 |
最寄り駅 | JR仙石線「あおば通駅」 地下鉄南北線「広瀬通駅」 JR「仙台駅」 |
電話番号 | 0570-666-969 |
営業時間 | 火曜日10時00分~22時00分 水曜日10時00分~22時00分 木曜日17時00分~22時00分 金曜日10時00分~22時00分 土曜日10時00分~18時30分 日曜日10時00分~16時45分 |
定休日 | 毎週月曜日 |
体験レッスン料金 | 0円(無料)・手ぶらでOK |
支払方法 | 受講料のお支払いは口座引落しのみ |
「ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)仙台店」は、JR仙石線のあおば通駅から歩いて3分、地下鉄南北線の広瀬通駅から歩いて4分、JR仙台駅から歩いて10分のアルボーレ仙台5階にある通い易いホットヨガ教室です。
駅近のため、無料や提携の駐車場・駐輪場は無いですが、近くにはたくさんのコインパーキングがあります。
良い口コミには「広くて綺麗で快適」「ハードなものからゆったりまで幅広い」「腰痛もなくなりました」というものが多かったです。
悪い口コミには「体験時の勧誘あり」「シャワーが争奪戦」というものがありました。
ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)の基本情報
項目 | 内容 |
---|---|
インストラクターの指名 | 不明※恐らくレッスンスケジュールから先生の名前確認が可能です。 |
体験レッスン当日の入会 | 可能(当日入会だと割引アリ) |
カウンセリング | カウンセリング:無料 予約方法:Web予約 |
割引・特典 | 3ヶ月通い放題プラン・昼割・初月半額プラン・学割・のりかえ割 |
全国の院数 | 60院以上 |
その他特記事項 | 女性専用・女性目線の教室・通い放題あり・駅近 |
「ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)仙台店」は、ホットヨガは勿論、インナーマッスルを鍛えるピラティスコースや歪み取りヨガ・リンパデトックス・美ボディフローピラティスなど人気な駅近にある通いやすいヨガ教室です。
あおば通駅の1番出口より直ぐのクリスロードアーケード内にある通い易さもメリットです。
女性専用の口コミ評判が良い大手のホットヨガ教室に通いたいならロイブがおすすめです。
まずは手ぶらでOKな無料の体験レッスンとカウンセリングに参加からスタートする事が可能です。
4.ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ)仙台店
【ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ)の特徴】
- 10代~70代の方まで幅広い
- アットホームな雰囲気
- JR仙台駅から直ぐ
ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ)のホットヨガプログラムと料金
プログラム名 | 料金・内容 |
---|---|
1回券 | 3千円から |
5回券 | ¥11,200 |
10回券 | ¥14,700 |
フルタイム(1日1レッスン) | 月額:¥17,200 |
フリータイム(1日何レッスンでもOK) | 月額:¥22,000 |
「ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ)」のコースは、回数券とフリータイム、フルタイム、予約枠無制限のプラチナムなどがあります。
その他の費用として、入会金¥5,000、事務手数料¥5,000、登録料¥1,000が必要になります。
ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ)の基本情報と口コミ評判
項目 | 内容 |
---|---|
運営会社名 | ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ) |
店舗住所 | 〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央1丁目7-18 日吉第一ビル5F |
最寄り駅 | JR仙台駅4番5番出口 |
電話番号 | 022-722-1615 |
営業時間 | 平日:10:00~22:00 土日祝:9:00~18:00 |
定休日 | 火曜日 |
体験レッスン | 無し |
支払方法 | 要確認 |
「ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ)」は、JR仙台駅の地下通路4番5番出口から直ぐの日吉第一ビル5階にある通いやすいヨガ教室です。
良い口コミには「お肌の調子も良くなります」「とにかく雰囲気が良い」「入らなかったジーンズも履けるようになった」というものが多かったです。
悪い口コミにはまだ投稿がありませんでした。
5.セントラルフィットネスクラブ24仙台
【セントラルフィットネスクラブ24の特徴】
- スポーツクラブ・ジム・スタジオ・プール・お風呂あり
- 常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティスが体験可能
- 体験レッスンが500円
セントラルフィットネスクラブ24のホットヨガプログラム料金
プログラム名 | 料金・内容 |
---|---|
ミッドナイトモーニング(相互利用) | 月額:4,950円 |
スチューデント(中学生から満26歳未満の学生) | 月額:6,050円 |
ナイト(18:30-) | 月額:7,260円 |
ホリデイ(土日祝) | 月額:7,260円 |
シングルA(フルタイム利用) | 月額:11,440円 |
「セントラルフィットネスクラブ24仙台」のコースは、上記の様にかなり複数あるので自分にピッタリのを選ぶと良いですよ。
上記以外にも、登録手数料・カード発行手数料などが必要になります。料金などは要確認。
セントラルフィットネスクラブ24の基本情報と口コミ評判
項目 | 内容 |
---|---|
運営会社名 | セントラルフィットネスクラブ24 |
店舗住所 | 〒980-6001 宮城県仙台市青葉区中央4-6-1 |
最寄り駅 | JR仙台駅の西口 |
電話番号 | 022-266-8855 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | 不定休 |
体験レッスン料金 | 無し |
支払方法 | 銀行引き落とし |
「セントラルフィットネスクラブ24仙台」は、仙台市内で最大級の総合型スポーツクラブで24時間営業です。ホットヨガコースなどはスケジュールで要確認。
フィットネスクラブ、スイミング、ウォーキングプール、マシンジム、フリーウエイトエリア拡張でより総合的になりました。
良い口コミには「仙台国際ホテル隣で場所が便利」「素晴らしいレッスン」「インストラクターは親切」というものが多かったです。
悪い口コミには「混雑」「建物が古くて狭い」というものがありました。
これらの口コミはどこのホットヨガ教室でもあるあるの口コミです。まずは体験などのレッスンからスタートしてみて、納得できない場合には他のホットヨガスタジオのカウンセリングも受けて比較するのがおすすめです。
迷ったらホットヨガCALDO(カルド)がおすすめ!
仙台市内の5店舗のおすすめのホットヨガ教室やスポーツクラブを厳選してご紹介してきました。
何処も人気が高くておすすめで魅力的な所ばかりです。正直何処にしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったら「ホットヨガスタジオCALDO(カルド)仙台一番町店」が最もおすすめです。
- 会員数が多くて安心◎
- 費用面も安いので通い易い
- ホットヨガ7部門で1位を獲得
以上のことから、当サイトでは一番優良店であるホットヨガスタジオCALDO(カルド)仙台一番町店が最もおすすめです。
以下のリンク先から最安値で申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
ホットヨガで後悔しないための教室の選び方3つのポイント!
仙台でのホットヨガで後悔しないための賢いスタジオ・教室の選び方3つのポイントを紹介します。
上記3つ以外にも、スタッフの対応、納得いくまでカウンセリングをしてくれる、保証やアフターフォローやサポートが充実していると言うのもポイントになります。
最終的には、スタッフ、インストラクター、先生の人柄だったりが一番重要です。
1.予算内で希望のヨガができるスタジオを選ぶ
コース | 1ヵ月4回コース | 1ヵ月通い放題コース |
相場価格 | 約7千円~1万円程度 | 約8千円~1万7千円ていど |
予算内で希望のホットヨガコースが受けられるスタジオや教室を選びましょう。
とはいえ、安いことが良いとは限りません「入会金」「登録手数料」「事務手数料」「オプション代金」「キャンセル料金」などの値段も確認してください。
もちろん、利用できるマシンの種類や、スタジオの利用サービス(設備など)、ホットヨガ以外のサービス(ピラティスなど)などトータルの価格を見た上で、予算内で希望の施術ができるスタジオを選びましょう。
2.プログラム数が豊富で実績の多いヨガ教室を選ぶ
- 会員数
- 店舗数
- 年間実績数
よくある実績の内容としては上記やプログラム数などがあると思います。運営年数が長くて実績数が豊富なスタジオを選びましょう。
各ヨガスタジオやヨガ教室などは、公式サイトやインスタグラム、X(旧Twitter)、YouTubeチャンネルなどでトレーニング風景などの写真を公開していますので、参考になると思います。
3.通いやすさも考慮してヨガ教室を選ぶ
- 店舗数
- 駅近
- 駐車場
ホットヨガ教室は通いやすさも考慮して選んでください。月4回のコースにしても、月間通い放題にしても何回も通う事になります。
2店舗通い放題で、会社の近くと自宅の近くと言うのも人気みたいです。通いやすさを考慮して選ぶことをおすすめします。
ホットヨガのよくある質問Q&A(仙台版)10選!
ホットヨガは最初は迷う事が多かったりします。特に初めての方や初心者の方は知識が無いため不安に思ったりする事も多いです。
下記にてよくある質問とその答えを紹介します。具体的な情報はスタジオや教室によって異なる可能性があります。質問や不明点があれば、体験レッスン時にインストラクターに相談することをおすすめします。
Q1、ホットヨガとは?
Q2、ヨガとホットヨガの違いは何ですか?
ヨガ:室温を22~27℃の快適な温度で行うのが普通のヨガです。瞑想や集中したい時におすすめです。
ホットヨガ:室温を36~40度位の高い温度で保って行うのがホットヨガです。汗をかく分リフレッシュ効果やスッキリしたい時におすすめです。
Q3、ホットヨガとピラティスの違いは何ですか?
ヨガの発祥はインドで悟りを開く為の修行です。呼吸・精神・肉体を整える効果があります。
ピラティスの発祥はドイツで怪我をした軍人さんのリハビリ目的のため始まったものです。弱った筋肉を鍛える・衰えを防ぐ効果があります。
Q4、ホットヨガがよくない理由は何ですか?
自律神経が乱れる事があると言う風に言われています。
①呼吸が浅くなる、②暑さで交感神経が上がる、③温度差が大きいなどが原因として挙げられます。
初心者の方におすすめ方法は、①週に1~2回程度から始める、7割ぐらいの力で笑って受ける、③レッスン後の糖質接種に注意などがあります。
Q5、ホットヨガは週1で効果ありますか?
週に1回のホットヨガでも効果はあります。
毎日やらないと行けないと言うイメージを持っている人もいますが、一般的には週に1回で受けている人が多いみたいです。週1でも良いので継続する事を意識しましょう。
Q6、ホットヨガ初心者は週に何回やれば良い?
インストラクターの先生に聞いたところ、「続けられる範囲内」と言う答えでした。
楽しくなってくるとやりたいと思う様になるので、続けて行く事が習慣化の第一歩なので、バシッと回数を決めずに皆さんの性格にあった回数で続けてみて欲しいなと思います。
Q7、ホットヨガはダイエット効果ありますか?
答え:口コミ評判ではホットヨガで痩せたと言うコメントは多数あります。
例)2ヶ月ちょっとで体重は6kg減!体脂肪は5%減りました!
説明:ホットヨガを要素分解すると、ヨガと体が温まるホット成分です。
ヨガはインナーマッスルが鍛えられるのと、ゆっくり緩徐な有酸素運動を行うため、代謝が上がって体重が落ちていくと言うのは理論的に正しいです。
ホットの成分としては、体を温めるから体重が落ちると言う事はあまり関係ありません。サウナに行ったら痩せるのとは違うと言ったのと同じ感じですね。
Q8、ホットヨガはどういう服装で行けば良いの?
動きやすければ何でも大丈夫です。インストラクターは職場のルールでボディラインが見える服を着ないと行けないとかがあるみたいです。
※身体の動きが生徒に間違いなく伝わるようにする為。
ユニクロやGU・無印良品・WEGOなんかでTシャツにスウェットパンツを購入する生徒さんも多いみたいです。
Q9、ホットヨガのメリットは何ですか?
Q10、ホットヨガのデメリットは何ですか?
ホットヨガ仙台その他の情報
今日は仙台(仙台駅の周辺・仙台市内など)でホットヨガが受けられるヨガ教室・ホットヨガスタジオ・スポーツクラブ等々を調べて厳選5院を紹介しました。
ホットヨガは、最終的な選択は個人のニーズや目的にも寄りますので、信頼できるインストラクターや先生に相談し、適切なアドバイスを受けることが重要です。
仙台には、仙台城、青葉城本丸会館、仙台大観音(仙台天道白衣大観音)、瑞鳳殿、大崎八幡宮などがあります。
仙台グルメには、牛たん焼き、笹かまぼこ、仙台あおば餃子、仙台づけ丼、ずんだ餅とシェイクなどがあります。
仙台の学校:東北大学、東北学院大学、東北福祉大学、宮城学院女子大学、東北医科薬科大学など。
大手のLAVA、CALDO、LOIVEなどは、学生割引やアンダー24割引き(24歳以下限定)が利用できるプランも多数あります。
【仙台近くの店舗一覧】
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