健康や美容・ダイエット目的でホットヨガをする場合には、インストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせなら評判の良い教室でホットヨガしたいですよね。
こちらでは、長崎でホットヨガが安くておすすめの人気スタジオを3店舗厳選して紹介します。是非参考になさってください。
ちなみにこちらの記事では以下の基準で、長崎でおすすめのホットヨガスタジオ・ヨガ教室を厳選して選びましたので紹介したいと思います。
- 適切なプログラムと価格
- 実績（経験値や会員数）
- 丁寧な体験レッスンやカウンセリングの実施
- スタジオの設備の充実さ
- 通いやすさ・駅近・駐車場
もし迷ったら長崎で最もおすすめの「ホットヨガラバ長崎浜屋店」を選びましょう。
まずは無料体験レッスンに参加してインストラクターや先生と相談の上どのプログラムにするか決めることをおすすめします。
長崎でホットヨガが安くて人気なホットヨガスタジオへ
【ライター・監修者】hot-yoga-blog編集部コンテンツ制作チーム執筆者：片山史（フミ）情報コンテンツを中心に執筆するライター。筋トレ大好きスポーツトレーナー・スポーツブランド販売員。陸上歴8年・フットボール歴4年。
監修者：大工堅（ダイク）理学療法士・フィットネストレーナー・ケアマネジャー。野球歴15年。
長崎でホットヨガが安いおすすめスタジオ3選！
ここからは長崎でホットヨガがおすすめのスタジオや体験レッスンがあるヨガ教室・料金が安い店舗を厳選して3院紹介します。
長崎（長崎市・佐世保市中心に調べました）にあるヨガ教室の中から特におすすめを3院に絞ったので、ぜひ参考にしてください。
- 【当記事のホットヨガスタジオの評価基準について】
- 当記事の「おすすめホットヨガスタジオ」の評価基準・評価項目・評価例は、当サイトが独自に調査・集計して決定したものです。評価は以下のような内容になっています。
評価項目 評価例 1.料金 ・プログラムの種類
・プログラムの価格
・プランに含まれる内容2.実績 ・運営年数
・店舗数
・会員数3.体験レッスン ・体験レッスンの料金
・カウンセリング内容
・カウンセリングの口コミ評判4.設備 ・更衣室
・パウダールーム
・シャワールーム5.通いやすさ ・駅からの近さ
・駐車場
・店舗数※なお上記は特定のヨガ教室の効果や効能を保証するものではありません。
1.ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）長崎浜屋店【日本最大級】
| 総合評価5.0 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 価格 | 実績 | プログラム数 | 設備・施設 | 通いやすさ |
| 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
【ホットヨガスタジオLAVA長崎浜屋店の特徴】
- 会員数が100万人以上
- 体験者数は250万人以上
- 体験レッスンが無料（0円）
- 日本全国470店舗以上に展開という通いやすさ
- 長崎市・佐世保・諫早・西彼杵郡に4店舗展開
LAVA長崎浜屋店のホットヨガプログラムと料金
| コース名 | 料金・内容 |
|---|---|
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー（ピラティス・キックボクシングなども通い放題） | ￥18.800 |
| マンスリーメンバー・フリー（全店舗通い放題） | ￥16.800 |
| マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題） | ￥6.800～￥15.800 |
| マンスリーメンバー・４（LAVA１店舗限定・月４回まで） | ￥3.800～￥10.800 |
| 体験レッスン | ￥0（無料） |
「ホットヨガスタジオLAVA長崎浜屋店」のプログラムは上記の様に月間に通う回数・通う店舗数で分けられています。
長崎市内には1店舗（長崎浜屋店）しかありませんが、佐世保市・諫早市・西彼杵郡長与町にそれぞれ1店舗ずつ合計4店舗あります。会社の近くと自宅の近くの2店舗と言う通い方も出来ます。
プログラムで一番人気はベーシックヨガで、ヨガ初心者にも人気のオリジナルのレッスンです。ベーシック以外にも、リラックス、パワーヨガ、ボディメイク、スペシャルプログラムなど複数のコースやプランがあります。
それぞれのプログラムの中にも、更に細分化されたコースがあります。リラックスプログラム＝リンパリフレッシュヨガ・リラックスヨガ・美律ホルモンヨガなど。
LAVA長崎浜屋店のアクセス情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | 株式会社LAVA International |
| 青山オフィス | 〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9F |
| 大阪オフィス | 〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町1-12-6 Office hirajyu西本町(旧岡野ビル)４F |
| 店舗住所 （長崎浜屋店） | 〒850-0853 長崎県長崎市浜町7-11 浜屋百貨店の別館7F |
| えきマチ1丁目佐世保店 | 〒857-0863 長崎県佐世保市三浦町21-1 えきマチ1丁目佐世保3F |
| イオンタウン諫早西部台店 | 〒854-0087 長崎県諫早市大さこ町300番 イオンタウン諫早西部台1F |
| イオンタウン長与店 | 〒851-2131 長崎県西彼杵郡長与町北陽台1-2-1 イオンタウン長与1F |
| 最寄り駅 | 各店舗共に駅近で通い易い |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 営業時間 | 8:00～22:00頃 ※土･日･祝日もレッスン可能 |
| 定休日 | 店舗による |
| 体験レッスン料金 | 無料（0円）・手ぶらでOK |
| 支払方法 | 銀行口座からの引落し・一部クレジットカード可 |
「ホットヨガスタジオLAVA長崎浜屋店」は、観光通り電停から歩いて1分の浜屋百貨店の別館7階に店舗があります。中心地のため駐車場は無し。
えきマチ1丁目佐世保店・イオンタウン諫早西部台店・イオンタウン長与店は、無料の駐車場と駐輪場があり車での通い易さもメリットです。
良い口コミには「メンタル、体幹、身体のコリが改善」「スタッフの方も優しく明るい方ばかり」「肩こり、頭痛が良くなった」というものが多かったです。
悪い口コミには「違約金25000円」「解約に手間がかかる」というものがありました。
ホットヨガスタジオLAVAの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| インストラクターの指名 | 可能（指名無料）※レッスンスケジュールから先生の確認が可能です。 |
| 体験レッスン当日の入会 | 可能（当日入会だと割引アリ） |
| カウンセリング | カウンセリング：無料 予約方法：Web予約 |
| 割引・特典 | 体験レッスン当日入会割引・学生割引・友達紹介キャンペーン・LAVA再スタートキャンペーン |
| 全国の院数 | 470店舗以上（長崎県内には2店舗） |
| その他特記事項 | 女性専用（長崎店・諫早店）・男女共用（佐世保・長与店）・ウッドストーンスタジオ導入店舗 |
「ホットヨガスタジオLAVA長崎店」は、ホットヨガをはじめ、マシンピラティスや暗闇キックボクシングなども受けられる大手のホットヨガスタジオです。
女性専用（長崎店・諫早店）・男女共用（佐世保・西彼杵郡長与店）になるので、ご注意ください。
無料体験レッスンもあるし、1万円未満や10.000円程度のプランが多いので価格帯も安く通い易さもとても魅力的です。
口コミ評判が良くて、会員数が100万人以上の安心安全な大手ヨガ教室のLAVA（ラバ）長崎駅前店が、ヨガ初心者や初めての方、中級者、上級者にもおすすめです。
まずは無料の体験レッスンとカウンセリングに参加がおすすめです。ラバの長崎店でヨガをはじめてみませんか？
2.ヨガスペース スーリヤ
【ヨガスペース スーリヤの特徴】
- アットホームなホットヨガスペース
- サーフヨガ・エアリアルヨガなどメニュー増
- ロウリュ（中温高湿のマイナスイオン）を使用
ヨガスペース スーリヤのホットヨガプログラムと料金
| プログラム名 | 料金・内容 |
|---|---|
| 初回ヨガお試し体験 | ￥3,800 |
| チケット制 | 6回チケット（2ヶ月有効）：￥16,000 12回チケット（4ヶ月有効）：￥29,300 20回チケット（6ヶ月有効）：￥39,800 |
| 通い放題 | 1ヶ月フリー：￥13,000 3ヶ月フリー：￥36,800 |
| ビジター（単発） | ￥5,000 |
「ヨガスペース スーリヤ」のコースは、全ての体験料金(1Lessonのみ)が￥3,800で受けられます。既存会員のサーフヨガ＆エアリアルヨガの体験料金は￥550です。
その他の費用として事務手数料￥3,300が必要です。男性もOKでプライベートのパーソナルダイエットなどのコースもあります。
ヨガスペース スーリヤの基本情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | ヨガスペース スーリヤ |
| 店舗住所 | 〒851-0133 長崎県長崎市矢上町32-5 琴花園ビルA-3F |
| 最寄り駅 | 駅近では無い |
| 電話番号 | 095-800-5052 |
| 営業時間 | 平日：10：00～21：00 土曜：10：00～17：00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 体験レッスン料金 | ￥3,800 |
| 支払方法 | 記載無し |
「ヨガスペース スーリヤ」は、駅近では無く、特に目印も無いため、上記のグーグルマップとかカーナビを参考にしていく事をおすすめします。
良い口コミには「エアリアル、サー、エアロボクシングとバラエティー豊か」「お気に入りはエアリアル」「講師陣の皆さん心身とも美しい」というものが多かったです。
悪い口コミには「★1つ」というものがありました。コメント投稿がありませんでした。
これらの口コミはどこのホットヨガ教室でもあるあるの口コミです。まずは体験レッスンからスタートしてみて、納得できない場合には他のホットヨガスタジオのカウンセリングも受けて比較するのがおすすめです。
3.ハコヨガ
【ハコヨガの特徴】
- ハンモック、SUPヨガ、パーソナルトレーニング、親子ヨガなど充実
- 国際薬膳師在籍
- 2店舗展開
ハコヨガのホットヨガプログラムと料金
| プログラム名 | 料金・内容 |
|---|---|
| プレミアムオールフリー会員 | 月額：13,200円 |
| プレミアムヨガフリー会員 | 月額：9,900円 |
| チケット制 | 5回チケット：15,400円 10回チケット：27,500円 |
| パーソナルトレーニング | パーソナル60分5回チケット：22,000円 パーソナル90分5回チケット：33,000円 |
| 体験料 | ハンモック：3,850円 ヨガ・その他：3,300円 SUPYOGA：会員4,400円、ビジター価格6,600円 |
「ハコヨガ」のコースは、ゆるりらハンモック・ローホットヨガ・ピラティス・ポールでほぐそうなどがあります。
体験料もそれぞれ用意されているので、まずはお試しからスタートがおすすめですね。ヨガ、その他3,300円と体験料はちょっとだけ高目ですね。
ハコヨガの基本情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | ハコヨガ |
| ハコヨガ | 〒852-8107 長崎市浜口町11-12 |
| 隠れ家 | 〒852-8107 長崎市浜口町 |
| 電話番号 | 無し（予約はLINEで） |
| 営業時間 | 10時00分～21時00分 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験レッスン料金 | 3300円から |
| 支払方法 | 記載無し |
「ハコヨガ」は、ハコヨガが浜口町の小さなスタジオです。隠れ家が超少人数制の特別クラスを開催しています。
良い口コミには「心身ともにリフレッシュ心も穏やか」「皆さん親切」「言う事無い」というものが多かったです。
悪い口コミには、まだコメント投稿がありませんでした。
迷ったらホットヨガLAVA（ラバ）長崎浜屋店がおすすめ！
長崎の3店舗のおすすめのホットヨガ教室をご紹介してきました。
長崎にはヨガ教室が少ないので選択肢が少ないのがデメリットですが、大手のLAVAラバがあって本当に良かったです。
もし迷ってしまったら「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）長崎店」が最もおすすめです。佐世保や諫早にも店舗があります。
- 会員数が100万人以上と多くて安心◎
- 費用面も安い・体験レッスンも無料
- 最大手で安心・安全
以上のことから、当サイトでは一番優良店であるホットヨガスタジオLAVA（ラバ）長崎浜屋店が初めての方、初心者、中級者、上級者におすすめです。
以下のリンク先から最安値で申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
ホットヨガで後悔しないための教室の選び方3つのポイント！
長崎でのホットヨガで後悔しないための賢いスタジオ・教室の選び方3つのポイントを紹介します。
上記３つ以外にも、スタッフの対応、納得いくまでカウンセリングをしてくれる、保証やアフターフォローやサポートが充実していると言うのもポイントになります。
最終的には、スタッフ、インストラクター、先生、受付スタッフの人柄だったりが一番重要です。
1.予算内で希望のヨガができるスタジオを選ぶ
| コース | 1ヵ月4回コース | 1ヵ月通い放題コース |
| 相場価格 | 約7千円～1万円程度 | 約8千円～1万7千円ていど |
予算内で希望のホットヨガコースが受けられるスタジオや教室を選びましょう。
とはいえ、安いことが良いとは限りません「入会金」「登録手数料」「事務手数料」「オプション代金」「キャンセル料金」などの値段も確認してください。
もちろん、利用できるマシンの種類や、スタジオの利用サービス（設備など）、ホットヨガ以外のサービス（ピラティスなど）などトータルの価格を見た上で、予算内で希望の施術ができるスタジオを選びましょう。
2.プログラム数が豊富で実績の多いヨガ教室を選ぶ
- 会員数
- 店舗数
- 年間実績数
よくある実績の内容としては上記やプログラム数などがあると思います。運営年数が長くて実績数が豊富なスタジオを選びましょう。
各ヨガスタジオやヨガ教室などは、公式サイトやインスタグラム、X（旧Twitter）、YouTubeチャンネルなどでトレーニング風景などの写真を公開していますので、参考になると思います。
3.通いやすさも考慮してヨガ教室を選ぶ
- 店舗数
- 駅近
- 駐車場
ホットヨガ教室は通いやすさも考慮して選んでください。月4回のコースにしても、月間通い放題にしても何回も通う事になります。
2店舗通い放題で、会社の近くと自宅の近くと言うのも人気みたいです。通いやすさを考慮して選ぶことをおすすめします。
ホットヨガのよくある質問Q＆A（長崎版）10選！
長崎でのホットヨガ選びは最初は迷う事が多かったりします。特に初めての方や初心者の方は知識が無いため不安に思ったりする事も多いです。
下記にてよくある質問とその答えを紹介します。具体的な情報はスタジオや教室によって異なる可能性があります。質問や不明点があれば、体験レッスン時にインストラクターに相談することをおすすめします。
Q1、ホットヨガとは？
Q2、ヨガとホットヨガの違いは何ですか？
ヨガ：室温を22～27℃の快適な温度で行うのが普通のヨガです。瞑想や集中したい時におすすめです。
ホットヨガ：室温を36～40度位の高い温度で保って行うのがホットヨガです。汗をかく分リフレッシュ効果やスッキリしたい時におすすめです。
Q3、ホットヨガとピラティスの違いは何ですか？
ヨガの発祥はインドで悟りを開く為の修行です。呼吸・精神・肉体を整える効果があります。
ピラティスの発祥はドイツで怪我をした軍人さんのリハビリ目的のため始まったものです。弱った筋肉を鍛える・衰えを防ぐ効果があります。
Q4、ホットヨガがよくない理由は何ですか？
自律神経が乱れる事があると言う風に言われています。
①呼吸が浅くなる、②暑さで交感神経が上がる、③温度差が大きいなどが原因として挙げられます。
初心者の方におすすめ方法は、①週に1～2回程度から始める、7割ぐらいの力で笑って受ける、③レッスン後の糖質接種に注意などがあります。
Q5、ホットヨガは週1で効果ありますか？
週に1回のホットヨガでも効果はあります。
毎日やらないと行けないと言うイメージを持っている人もいますが、一般的には週に1回で受けている人が多いみたいです。週1でも良いので継続する事を意識しましょう。
Q6、ホットヨガ初心者は週に何回やれば良い？
インストラクターの先生に聞いたところ、「続けられる範囲内」と言う答えでした。
楽しくなってくるとやりたいと思う様になるので、続けて行く事が習慣化の第一歩なので、バシッと回数を決めずに皆さんの性格にあった回数で続けてみて欲しいなと思います。
Q7、ホットヨガはダイエット効果ありますか？
答え：口コミ評判ではホットヨガで痩せたと言うコメントは多数あります。
例）2ヶ月ちょっとで体重は6kg減！体脂肪は5％減りました！
説明：ホットヨガを要素分解すると、ヨガと体が温まるホット成分です。
ヨガはインナーマッスルが鍛えられるのと、ゆっくり緩徐な有酸素運動を行うため、代謝が上がって体重が落ちていくと言うのは理論的に正しいです。
ホットの成分としては、体を温めるから体重が落ちると言う事はあまり関係ありません。サウナに行ったら痩せるのとは違うと言ったのと同じ感じですね。
Q8、ホットヨガはどういう服装で行けば良いの？
動きやすければ何でも大丈夫です。インストラクターは職場のルールでボディラインが見える服を着ないと行けないとかがあるみたいです。
※身体の動きが生徒に間違いなく伝わるようにする為。
ユニクロやGU・無印良品・WEGOなんかでTシャツにスウェットパンツを購入する生徒さんも多いみたいです。
Q9、ホットヨガのメリットは何ですか？
Q10、ホットヨガのデメリットは何ですか？
ホットヨガ長崎その他の情報
今日は長崎でホットヨガが受けられるヨガ教室・ホットヨガスタジオ・スポーツクラブ等々を調べて厳選3院を紹介しました。
ホットヨガは、最終的な選択は個人のニーズや目的にも寄りますので、信頼できるインストラクターや先生に相談し、適切なアドバイスを受けることが重要です。
大手のLAVAラバは、学生割引が利用できるプランも多数あります。
長崎の学校：長崎純心大学・長崎外国語大・長崎県立大学・長崎大学・長崎医療こども専門学校など。
長崎には、長崎原爆資料館・平和公園・グラバー園・眼鏡橋・ハウステンボスなどがあります。
長崎グルメには、チャンポン・佐世保バーガー・トルコライスなどがあります。
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