「ホットヨガ 宗像市」で検索すると、色んな教室やスタジオがたくさん出てきたり、良い口コミばかりだったり悪評も多かったりで本当は何処が良いのか迷いませんか？
良い口コミや評判は嘘なのか？と思い、実際にホットヨガに通っている人のリアルで正直な口コミや評判（苦情・クレームも含めて）、そして本当に良いホットヨガ教室を徹底的に調べて忖度なしで厳選してみました！
絶対に後悔しないなら多少高額でも払うけど、
ちょっとでもやばい可能性があるホットヨガスタジオには通いたくないですよね？
ホットヨガの平均的な相場なのですが、大体は月額1万円程度ぐらいになるのかなって思います。
決して安い金額では無いので絶対にホットヨガスタジオ選びは失敗したくない。
私はホットヨガを申し込む前に「実際にホットヨガ教室を利用した人」が「どんな結果だったのか」が知りたくて、良い口コミだけではなく悪い口コミや苦情やクレームが無いかをめちゃめちゃ検索しました。
今日はその結果をわたし目線の解説も入れて紹介していくので、ホットヨガに通うか検討している方の参考になれば嬉しいです^^
宗像でホットヨガが安くて人気なホットヨガスタジオへ
【ライター・監修者】hot-yoga-blog編集部コンテンツ制作チーム執筆者：片山史（フミ）情報コンテンツを中心に執筆するライター。筋トレ大好きスポーツトレーナー・スポーツブランド販売員。陸上歴8年・フットボール歴4年。
監修者：大工堅（ダイク）理学療法士・フィットネストレーナー・ケアマネジャー。野球歴15年。
宗像市でホットヨガがおすすめ３スタジオのプログラム比較！
| ヨガ教室名 | 1.ホットヨガスタジオLAVA | 2.ホットヨガのカルド | 3.ホットヨガスタジオloIve |
|---|---|---|---|
| ロゴ |  |  |  |
| 店舗数 | 470店舗以上 | 100店舗以上 | 60店舗以上 |
| プログラム数 | 30種類以上 | 27種類～ | 80種類以上 |
| 体験レッスンの料金 | 0円（無料） | 0円～（無料） 土日祝日は550円 | 0円（無料） |
| 主な設備 | パウダールーム、シャワールーム、ロッカールーム、温泉施設など | パウダールーム、シャワールーム、ロッカールーム、コラーゲンマシンなど | パウダールーム、シャワールーム、ロッカールームなど |
※料金は最安値となります。費用は期間限定の場合や変更・キャンペーンが終了になる場合もありますのでご確認ください。
店舗数は新店舗オープンやクローズのため増減する場合もあります。体験レッスンの費用は、最新の情報を掲載していますが、無料の場合や曜日によって違う場合もあります。
宗像市でホットヨガが安いおすすめスタジオ5選！
ここからは宗像でホットヨガがおすすめのスタジオや体験レッスンがあるヨガ教室を5店舗紹介します。
宗像市にあるヨガ教室の中から特におすすめを5店舗に絞ったので、ぜひ参考にしてください。
- 【当記事のホットヨガスタジオの評価基準について】
- 当記事の「おすすめホットヨガスタジオ」の評価基準・評価項目・評価例は、当サイトが独自に調査・集計して決定したものです。評価は以下のような内容になっています。
評価項目 評価例 1.料金 ・プログラムの種類
・プログラムの価格
・プランに含まれる内容2.実績 ・運営年数
・店舗数
・会員数3.体験レッスン ・体験レッスンの料金
・カウンセリング内容
・カウンセリングの口コミ評判4.設備 ・更衣室
・パウダールーム
・シャワールーム5.通いやすさ ・駅からの近さ
・駐車場
・店舗数※なお上記は特定のヨガ教室の効果や効能を保証するものではありません。
1.ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）くりえいと宗像【日本最大級】
| 総合評価5.0 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 価格 | 実績 | プログラム数 | 設備・施設 | 通いやすさ |
| 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
【ホットヨガスタジオLAVAの特徴】
- 会員数が100万人以上・体験者数は250万人以上
- 日本最大級の大手ヨガ教室
- 体験レッスンが無料
- ホットヨガの価格設定が低め
- 福岡県内に20店舗以上という通いやすさ
LAVAのホットヨガプログラムと料金
| コース名 | 料金・内容 |
|---|---|
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー（ピラティス・キックボクシングなども通い放題） | ￥18.800 |
| マンスリーメンバー・フリー（全店舗通い放題） | ￥16.800 |
| マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題） | ￥6.800～￥15.800 |
| マンスリーメンバー・４（LAVA１店舗限定・月４回まで） | ￥3.800～￥10.800 |
| 体験レッスン | ￥0（無料） |
「ホットヨガスタジオLAVA」のプログラムは上記の様に月に通う回数や通える店舗数に寄って分けられています。
宗像には宗像市内に1店舗、福岡県内では20店舗以上とかなり多数の店舗があるので、会社の近くと自宅の近くなどと言った通い方も可能です。
プログラムで一番人気はベーシックヨガで、ヨガ初心者にも人気のオリジナルのレッスンです。ベーシックス以外にも、リラックス、パワーヨガ、ボディメイク、スペシャルプログラムなど複数のコースやプランがあります。
それぞれのプログラムの中にも、更に細分化されたコースがあります。ベーシック＝ヨガベーシック・ヨガビギナー・ヨガアドバンスなど。リラックスプログラム＝リンパリフレッシュヨガ・リラックスヨガ・美律ホルモンヨガなど。
LAVAのアクセス情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | 株式会社LAVA International |
| 青山オフィス | 〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9F |
| 大阪オフィス | 〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町1-12-6 Office hirajyu西本町(旧岡野ビル)４F |
| 店舗住所（宗像店） | 〒811-4184 福岡県宗像市くりえいと1-4-7 |
| 最寄り駅 | 鹿児島本線 赤間駅より徒歩15分 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 営業時間 | 9:00～22:00ぐらい ※土･日･祝日もレッスン可能 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 体験レッスン料金 | 無料（0円）・手ぶらでOK |
| 支払方法 | 銀行口座からの引落し・一部クレジットカード可 |
「ホットヨガスタジオLAVAくりえいと宗像店」は、赤間駅から歩いて15分ほどでサンリブくりえいと宗像が目印です。
宗像店は駐車場と駐輪場完備のスタジオで通い易さもメリットですよね。
2004年に誕生した全国470院以上ある日本最大級のホットヨガスタジオで、宗像でホットヨガを受けたいならLAVA（ラバ）の一択と言っても良いぐらいでしょう。
良い口コミには「肌艶も良くなりました！」「レッスンの次の日はいつも体重が1キロ減ってます」「もうくせになって二三日おきに通っています。」というものが多かったです。
悪い口コミには「更衣室が狭くてストレスです」「人が多くてなかなか予約取れない」というものがありました。
ホットヨガスタジオLAVAの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| インストラクターの指名 | 可能（指名無料）※レッスンスケジュールから先生の確認が可能です。 |
| 体験レッスン当日の入会 | 可能（当日入会だと割引アリ） |
| カウンセリング | カウンセリング：無料 予約方法：Web予約 |
| 割引・特典 | 体験レッスン当日入会割引・学生割引・友達紹介キャンペーン・LAVA再スタートキャンペーン |
| 全国の院数 | 470店舗以上（福岡県内には20店舗以上） |
| その他特記事項 | 会員数が100万人以上の安心安全な大手ヨガ教室・ウッドストーンスタジオ |
「ホットヨガスタジオLAVA宗像店」は、ホットヨガをはじめ、マシンピラティスや暗闇キックボクシングなども受けられる大手のホットヨガスタジオです。
女性専用の教室と男性も通える教室の２種類がありますが、宗像店は女性専用です。効果の高いウッドストーンスタジオや暗闇スタジオなども増えています。
口コミ評判が良くて、安心＆安全な大手が良いなら、日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラバ）がおすすめです。
2.林外科・内科クリニック
【林外科・内科クリニックの特徴】
- コアパワーヨガを取り入れたリハビリテーション
- ヨガ教室初回500円・2回目以降1回1000円
- トレーナーの資格を取得したスタッフ（理学療法士等５名在住）
林外科・内科クリニックのホットヨガプログラムと料金
| プログラム名 | 料金・内容 |
|---|---|
| コアパワーヨガ | 料金：1000円 初回500円 小・中・高生 500円 初回無料 |
「林外科・内科クリニック」のコースは、体験コース500円、2回目以降は1回1000円で受講できます。
入会金は必要ありません。
林外科・内科クリニックの基本情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | 林外科・内科クリニック |
| 店舗住所 | 〒811-4175 福岡県宗像市田久4丁目15−12 |
| 最寄り駅 | JR赤間駅より徒歩15分 西鉄バス「田久」バス停から徒歩2〜3分 |
| 電話番号 | 0940-33-5577 |
| 営業時間 | ヨガ教室、健康教室の日程や情報は、ホームページ内の「お知らせ」でご確認ください。 |
| 定休日 | 要確認 |
| 体験レッスン料金 | 500円 |
| 支払方法 | 要確認 |
「林外科・内科クリニック」は、JR赤間駅より徒歩15分、西鉄バス「田久」バス停から徒歩2〜3分直ぐの所にある通いやすいヨガ教室です。
良い口コミには「事務の方も優しかったです。」「思っていたよりは細かく説明していただけました。」というものが多かったです。
悪い口コミには「第一印象はあんまり」というものがありました。
これらの口コミはどこのホットヨガ教室でもあるあるの口コミです。まずは体験レッスンからスタートしてみて、納得できない場合には他のホットヨガスタジオのカウンセリングも受けて比較するのがおすすめです。
3.Salon -S-
【Salon -S-の特徴】
- 心と体を整える
- 自己整体ヨガレッスン
- オンラインレッスンプランもあります
Salon -S-のホットヨガプログラムと料金
| プログラム名 | 料金・内容 |
|---|---|
| パーソナルレッスン | ３５００円 |
| グループレッスン（3名まで） | ２０００円 |
| 初回パーソナル体験 | ２５００円 |
| 初回グループ体験 | １５００円 |
| マットレンタル | ２００円 ※マットレンタルは初回体験は無料です。 |
「Salon -S-」のコースは、上記以外にもカフェヨガ（２０００円+ランチ代）・親子/キッズヨガ（２０００円）・出張レッスン（３０００円）という料金体系になっております。
※料金はレッスン内容やレッスン時間、人数により変動する場合があります。
Salon -S-の基本情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | Salon -S- |
| 店舗住所 | 宗像市、詳細は予約時に住所をお伝えします |
| 最寄り駅 | 予約時にお知らせします |
| 電話番号 | サイト内にお申込みホーム有 |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験レッスン料金 | １５００円～ |
| 支払方法 | 要確認 |
「Salon -S-」は、福岡県宗像市にあるヨガ教室です。
口コミ投稿はまだ一件もありませんでした。
4.ホットヨガのCALDO（カルド）大橋【ダイエット・美容効果抜群】
| 総合評価5.0 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 価格 | 実績 | プログラム数 | 設備・施設 | 通いやすさ |
| 5.0 | 5.0 | 5.0 | 4.5 | ☆4.0 |
【ホットヨガのCALDO（カルド）の特徴】
- ダイエット、リラックス、美容効果抜群
- 安心・安価なプログラムあり
- ホットヨガ7部門で1位を獲得の実績あり
- ジムや岩盤浴なども利用可能
- 大橋駅から徒歩1分
CALDO（カルド）のホットヨガプログラムと料金
| 施術名 | 料金・内容 |
|---|---|
| プレミアム（フルレンタル付き、24時間ジム利用可能など） | 13,750円 |
| フルタイム（24時間ジム利用可能） | 10,450円 |
| デイタイム（平日のみ） | 9,350円 |
| マンスリー4（月4回） | 9,350円 |
| 体験レッスン | 0円～（無料） 土日祝日は550円 |
「ホットヨガのCALDO（カルド）」の一番の特徴と言ったらハタヨガや岩盤浴が人気という事、ダイエット、リラックス、美容効果が抜群という事でしょう。
コースは、ダイエット・リラックス・ストレス解消・代謝アップ・不調改善などがあります。その他にも、24時間ジム・ 加圧ボディメイキング・コラーゲンマシンなどの設備も充実しています。
デメリットは宗像には大橋店の1店舗のみって事ですが、1万円以下や10.000円程度のプランが多いので費用面の安さもメリットですね。
CALDO（カルド）のアクセス情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | 株式会社INSPA |
| 本社住所 | 〒105-0022 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング3F |
| 店舗（大橋店） | 福岡県宗像市南区大橋1-7-15 玉屋大橋ビル3F |
| 最寄り駅 | 西鉄電車大橋駅 |
| 電話番号 | 092-557-2233 |
| 営業時間 | 平日(木曜以外)：9:30～22:30 平日(木曜)：8:30～22:30 土祝：9:30〜19:30 日曜：8:00〜19:30 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 体験レッスン料金 | 無料（0円）・土日祝日は550円※手ぶらでOK |
| 支払方法 | 銀行口座からの引落し・一部クレジットカード可 |
「ホットヨガのCALDO（カルド）」は、西鉄電車の大橋駅から歩いて1分と駅近でアクセス良く通い易い店舗になります。
良い口コミには「施設も充実していて綺麗」「インストラクターが優しい」「立地も良く、施設も綺麗」というものが多かったです。
悪い口コミには「人が多い」「違約金がなかなか痛かった」というものがありました。
これらの口コミはどこのヨガ教室でもあるあるの口コミです。まずは無料体験レッスンからスタートしてみて、納得できない場合には他のホットヨガスタジオのカウンセリングも受けて比較するのがおすすめです。
ホットヨガのCALDO（カルド）の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| インストラクターの指名 | 可能（指名無料）※レッスンスケジュールから先生の名前が確認可能です。 |
| 体験レッスン当日の入会 | 可能（当日入会だと割引アリ） |
| カウンセリング | カウンセリング：無料 予約方法：Web予約 |
| 割引・特典 | 体験レッスン当日入会割引・友達紹介キャンペーン・優待券・アンダー24 |
| 全国の院数 | 100院 |
| その他特記事項 | ハタヨガ・岩盤浴・加圧ボディメイキングも人気 |
「ホットヨガのCALDO（カルド）」は、ハタヨガや岩盤浴も人気が高く、安心・安価なダイエット、リラックス、美容効果抜群のおすすめプログラムまで提供している通いやすいヨガ教室です。
大橋店は男性も通う事が可能です。カルドのホットヨガ体験レッスンでは、あなた合ったコースを提案してもらえて、最適なプログラムが見つかります。
乗り換えキャンペーン、お友達紹介キャンペーン、新規入会キャンペーンなどあるので入会の時には検討してみると良いですよ。
5.ホットヨガスタジオLOIVE（ロイブ）宗像店【プログラム数NO1】
| 総合評価5.0 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 価格 | 実績 | プログラム数 | 設備・施設 | 通いやすさ |
| 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
【ホットヨガスタジオLOIVE（ロイブ）の特徴】
- 女性目線のヨガスタジオ（女性専用）
- レッスンの種類が多彩で業界最多レベル
- 体験レッスン受講者の95％が評価した満足度の高さ
- 手ぶらでOK
- 天神駅西口の5番出口直結
LOIVE（ロイブ）のホットヨガプログラムと料金
| 施術名 | 料金・内容 |
|---|---|
| 月4回会員（月に4回までレッスン受講可） | ¥8,910〜10,010 |
| フルタイム会員（1ヶ月通い放題・一番人気） | ¥10,923〜15,620 |
| フルタイムプラス会員（1ヶ月通い放題（1日2レッスンまで）） | ¥17,600 |
| デイタイム会員（昼間1ヶ月通い放題） | ¥8,888〜13,640 |
| 体験レッスン | 無料（0円） |
「ホットヨガスタジオLOIVE（ロイブ）」は、大手のヨガ教師の中で一番プログラム数が多いです。プログラムには、ベーシックヨガ、健康・美容、ダイエット・エクササイズ、ステップアップ、結果が出るホットヨガなどがあります。
人気のレッスンには、スタンダード60・アロマリラックスヨガ・リンパデトックスヨガなどのプランもあります。
費用面に関しても、月額1万円以下や10.000円程度のコースもあるので比較的安価で通い易いですね。
LOIVE（ロイブ）のアクセス情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 本社住所（札幌本社） | 北海道札幌市中央区北4条西5丁目1 アスティ45-2F |
| 本部住所（東京本部） | 東京都渋谷区猿楽町5-8 AY代官山 |
| 店舗（福岡天神） | 〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神２丁目１１−１ 福岡PARCO新館６階 |
| 最寄り駅 | 天神駅西口の5番出口直結 西鉄宗像（天神）駅の北口改札すぐ |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 営業時間 | 平日：10時00分～22時00分 土曜日：10時00分～18時30分 日曜日：10時00分～16時45分 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 体験レッスン料金 | 0円（無料）・手ぶらでOK |
| 支払方法 | 受講料のお支払いは口座引落しのみ |
「ホットヨガスタジオLOIVE（ロイブ）福岡店」は、天神駅西口の5番出口直結、西鉄電車宗像（天神）駅の北口改札から直ぐの天神パルコにある通い易いホットヨガ教室です。
空港線や七隈線の地下街からも直結しているので雨の日でも安心です。
良い口コミには「立地も良くて通いやすい」「カラダの不調も無くなった」「みんな美肌ピチピチしてる」というものが多かったです。
悪い口コミには「土日も遅い時間のレッスンはなし」「ヨガマットが衛生的にどうかなと少し不安」というものがありました。
ホットヨガスタジオLOIVE（ロイブ）の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| インストラクターの指名 | 不明※恐らくレッスンスケジュールから先生の名前確認が可能です。 |
| 体験レッスン当日の入会 | 可能（当日入会だと割引アリ） |
| カウンセリング | カウンセリング：無料 予約方法：Web予約 |
| 割引・特典 | 3ヶ月通い放題プラン・昼割・初月半額プラン・学割・のりかえ割 |
| 全国の院数 | 60院以上 |
| その他特記事項 | 女性専用のキレイで通いやすい女性目線の教室 |
「ホットヨガスタジオLOIVE（ロイブ）」は、ホットヨガは勿論、インナーマッスルを鍛えるピラティスコースや歪み取りヨガ・リンパデトックス・美ボディフローピラティスなど人気な駅近にある通いやすいヨガ教室です。
駅近で宗像PARCO内なので移動も便利です。女性専用の口コミ評判が良い大手のホットヨガ教室に通いたいならロイブがおすすめです。
まずは手ぶらでOKな無料の体験レッスンとカウンセリングに参加からスタートする事が可能です。
迷ったらホットヨガLAVA（ラバ）がおすすめ！
宗像にある5店舗のおすすめのホットヨガスタジオ・教室・スポーツクラブなどをご紹介してきました。
何処も人気が高くておすすめで魅力的な所ばかりです。正直何処にしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったら「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）」が初めての方、初心者、中級者、上級者におすすめです。
- 会員数100万人以上いて安心◎
- 費用面も安いので通い易い
- 口コミ評判も良く顧客満足度が高い
以上のことから、当サイトでは一番優良店であるホットヨガスタジオLAVA（ラバ）が最もおすすめです。宗像市内にも8店舗あり通い易いです。
以下のリンク先から最安値で申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
ホットヨガで後悔しない為のスタジオの選び方3つのポイント！
宗像のホットヨガ選びで後悔しないためのスタジオの選び方3つのポイントを紹介します。
上記３つ以外にも、スタッフの対応、納得いくまでカウンセリングをしてくれる、保証やアフターフォローやサポートが充実していると言うのもポイントになります。
最終的には、スタッフ、インストラクター、先生、受付スタッフの人柄だったりが一番重要です。
1.予算内で希望のヨガができるスタジオを選ぶ
| コース | 1ヵ月4回コース | 1ヵ月通い放題コース |
| 相場価格 | 約7千円～1万円程度 | 約8千円～1万7千円ていど |
予算内で希望のホットヨガコースが受けられるスタジオや教室を選びましょう。
とはいえ、安いことが良いとは限りません「入会金」「登録手数料」「事務手数料」「オプション代金」「キャンセル料金」などの値段も確認してください。
もちろん、利用できるマシンの種類や、スタジオの利用サービス（設備など）、ホットヨガ以外のサービス（ピラティスなど）などトータルの価格を見た上で、予算内で希望の施術ができるスタジオを選びましょう。
2.プログラム数が豊富で実績の多いヨガ教室を選ぶ
- 会員数
- 店舗数
- 年間実績数
よくある実績の内容としては上記やプログラム数などがあると思います。運営年数が長くて実績数が豊富なスタジオを選びましょう。
各ヨガスタジオやヨガ教室などは、公式サイトやインスタグラム、X（旧Twitter）、YouTubeチャンネルなどでトレーニング風景などの写真を公開していますので、参考になると思います。
3.通いやすさも考慮してヨガ教室を選ぶ
- 店舗数
- 駅近
- 駐車場
ホットヨガ教室は通いやすさも考慮して選んでください。月4回のコースにしても、月間通い放題にしても何回も通う事になります。
2店舗通い放題で、会社の近くと自宅の近くと言うのも人気みたいです。通いやすさを考慮して選ぶことをおすすめします。
ホットヨガのよくある質問Q＆A（宗像版）10選！
宗像でのホットヨガ選びは最初は迷う事が多かったりします。特に初心者の方は知識が無いため不安に思ったりする事も多いです。
下記にてよくある質問とその答えを紹介します。具体的な情報はスタジオや教室によって異なる可能性があります。質問や不明点があれば、体験レッスン時にインストラクターに相談することをおすすめします。
Q1、ホットヨガとは？
Q2、ヨガとホットヨガの違いは何ですか？
ヨガ：室温を22～27℃の快適な温度で行うのが普通のヨガです。瞑想や集中したい時におすすめです。
ホットヨガ：室温を36～40度位の高い温度で保って行うのがホットヨガです。汗をかく分リフレッシュ効果やスッキリしたい時におすすめです。
Q3、ホットヨガとピラティスの違いは何ですか？
ヨガの発祥はインドで悟りを開く為の修行です。呼吸・精神・肉体を整える効果があります。
ピラティスの発祥はドイツで怪我をした軍人さんのリハビリ目的のため始まったものです。弱った筋肉を鍛える・衰えを防ぐ効果があります。
Q4、ホットヨガがよくない理由は何ですか？
自律神経が乱れる事があると言う風に言われています。
①呼吸が浅くなる、②暑さで交感神経が上がる、③温度差が大きいなどが原因として挙げられます。
初心者の方におすすめ方法は、①週に1～2回程度から始める、7割ぐらいの力で笑って受ける、③レッスン後の糖質接種に注意などがあります。
Q5、ホットヨガは週1で効果ありますか？
週に1回のホットヨガでも効果はあります。
毎日やらないと行けないと言うイメージを持っている人もいますが、一般的には週に1回で受けている人が多いみたいです。週1でも良いので継続する事を意識しましょう。
Q6、ホットヨガ初心者は週に何回やれば良い？
インストラクターの先生に聞いたところ、「続けられる範囲内」と言う答えでした。
楽しくなってくるとやりたいと思う様になるので、続けて行く事が習慣化の第一歩なので、バシッと回数を決めずに皆さんの性格にあった回数で続けてみて欲しいなと思います。
Q7、ホットヨガはダイエット効果ありますか？
答え：口コミ評判ではホットヨガで痩せたと言うコメントは多数あります。
例）2ヶ月ちょっとで体重は6kg減！体脂肪は5％減りました！
説明：ホットヨガを要素分解すると、ヨガと体が温まるホット成分です。
ヨガはインナーマッスルが鍛えられるのと、ゆっくり緩徐な有酸素運動を行うため、代謝が上がって体重が落ちていくと言うのは理論的に正しいです。
ホットの成分としては、体を温めるから体重が落ちると言う事はあまり関係ありません。サウナに行ったら痩せるのとは違うと言ったのと同じ感じですね。
Q8、ホットヨガはどういう服装で行けば良いの？
動きやすければ何でも大丈夫です。インストラクターは職場のルールでボディラインが見える服を着ないと行けないとかがあるみたいです。
※身体の動きが生徒に間違いなく伝わるようにする為。
ユニクロやGU・無印良品・WEGOなんかでTシャツにスウェットパンツを購入する生徒さんも多いみたいです。
Q9、ホットヨガのメリットは何ですか？
Q10、ホットヨガのデメリットは何ですか？
宗像市のホットヨガその他の情報
今日は福岡県宗像市でホットヨガが受けられるヨガ教室・ホットヨガスタジオ・スポーツクラブなどを調べて厳選5院を紹介しました。
ホットヨガは、最終的な選択は個人のニーズや目的にも寄りますので、信頼できるインストラクターや先生に相談し、適切なアドバイスを受けることが重要です。
大手のLAVAラバ・CALDO、LOIVEは、学生割引やアンダー24の割引（24歳以下限定）が利用できるプランも多数あります。
宗像市の学校：宗像看護専門学校・公務員専門塾 HOME・ASOポップカルチャー専門学校など。
【関連する記事一覧】
PR]福岡でのホットヨガ選びは、入会後になってやっぱりあっちの方が良かったなど、失敗して後悔したくないものです。 健康や美容・ダイエット目的でホットヨガをする場合には、教室やインストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせな[…]
[PR]姪浜＆福岡市西区でのホットヨガ選びは、入会後になってあっちの方が良かったなど、失敗して後悔したくないものです。 健康や美容・ダイエット目的でホットヨガをする場合には、教室やインストラクターによってレベルに大きな差があるから、ど[…]
[PR]久留米でのホットヨガ選びは、入会後になってあっちの方が良かったなど、失敗して後悔したくないものです。 健康や美容・ダイエット目的でホットヨガをする場合には、教室やインストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせなら評[…]
[PR]北九州＆小倉でのホットヨガ選びは、入会後になってあっちの方が良かったなど、失敗して後悔したくないものです。 健康や美容・ダイエット目的でホットヨガをする場合には、教室やインストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせ[…]
ホットヨガのスタジオ選びって悩んだり、迷ったり、不安に思ったりする事が多いですよね？ こちらの記事では以下の基準で、下関（山口県下関市）でホットヨガがおすすめのスタジオを厳選して3店舗解説しています。 適切なプログラムと価格[…]
[PR]佐賀でのホットヨガ選びは、入会後になってあっちの方が良かったなど、失敗して後悔したくないものです。 健康や美容・ダイエット目的でホットヨガをする場合には、教室やインストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせなら評判[…]
[PR]長崎でのホットヨガ教室選びは、入会後になってあっちの方が良かった等々、失敗して後悔したくないものです。 健康や美容・ダイエット目的でホットヨガをする場合には、インストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせなら評判の[…]
[PR]熊本でのホットヨガ選びは、入会を決めた後になってあっちの方が良かったなど、失敗して後悔したくないものです。 健康や美容・ダイエット目的でホットヨガをする場合には、インストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせなら評[…]
[PR]大分でのホットヨガ選びは、費用面や内容など後々になってあっちの方が良かったなど、失敗して後悔したくないものです。 健康や美容・ダイエット目的でホットヨガをする場合には、インストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせ[…]
[PR]宮崎でのホットヨガ選びは、後になってあっちの方が良かったなど、失敗して後悔したくないものです。 健康や美容目的でホットヨガをする場合には、インストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせなら評判のいい教室でホットヨガ[…]
[PR]鹿児島でのホットヨガ選びは、それほど大きな出費になるという事は少ないものの、失敗して後悔したくないものです。 ダイエットや美容目的でホットヨガをする場合には、インストラクターによってレベルに大きな差があるから、どうせなら評判の[…]
[PR]沖縄でホットヨガに通いたいって思った時に、選択肢が多過ぎて何処が良いのか迷いませんか？と言うのもホットヨガは教室によってプランや料金面に大きな差があるからです。 こちらの記事では以下の基準で、沖縄でおすすめのホットヨガスタジオ[…]
