こちらの記事では以下の基準で、石巻（宮城県石巻市）でおすすめのホットヨガスタジオ・ヨガ教室を厳選して選びましたので紹介したいと思います。
- 適切なプログラムと価格
- 実績（経験値や会員数）
- 丁寧な体験レッスンやカウンセリングの実施
- スタジオの設備の充実さ
- 通いやすさ・駅近・駐車場
もし迷ったら石巻の近くで最もおすすめの「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）イオンモール石巻店」を選びましょう。
まずは無料の体験レッスンに参加してインストラクターや先生と相談の上どのプログラムにするか決めることをおすすめします。
石巻でホットヨガが安くて人気なホットヨガスタジオへ
【ライター・監修者】hot-yoga-blog編集部コンテンツ制作チーム執筆者：片山史（フミ）情報コンテンツを中心に執筆するライター。筋トレ大好きスポーツトレーナー・スポーツブランド販売員。陸上歴8年・フットボール歴4年。
監修者：大工堅（ダイク）理学療法士・フィットネストレーナー・ケアマネジャー。野球歴15年。
石巻でホットヨガが安いおすすめスタジオ2選！
ここからは石巻市内でホットヨガがおすすめのスタジオや体験レッスンがあるヨガ教室・料金が安い店舗を厳選して2院紹介します。
残念ながら石巻市内には、ヨガ教室やピラティス教室が少ないので、LAVA（ラバ）の一択になりますね。
- 【当記事のホットヨガスタジオの評価基準について】
- 当記事の「おすすめホットヨガスタジオ」の評価基準・評価項目・評価例は、当サイトが独自に調査・集計して決定したものです。評価は以下のような内容になっています。
評価項目 評価例 1.料金 ・プログラムの種類
・プログラムの価格
・プランに含まれる内容2.実績 ・運営年数
・店舗数
・会員数3.体験レッスン ・体験レッスンの料金
・カウンセリング内容
・カウンセリングの口コミ評判4.設備 ・更衣室
・パウダールーム
・シャワールーム5.通いやすさ ・駅からの近さ
・駐車場
・店舗数※なお上記は特定のヨガ教室の効果や効能を保証するものではありません。
1.ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）イオンモール石巻店【日本最大級】
| 総合評価5.0 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 価格 | 実績 | プログラム数 | 設備・施設 | 通いやすさ |
| 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
【ホットヨガスタジオLAVAの特徴】
- 会員数が100万人以上・体験者数は250万人以上
- 日本最大級の大手ヨガ教室
- 体験レッスンが無料
- ホットヨガの価格設定が低め
- イオンモール石巻1階・駐車場・駐輪場完備
LAVAのホットヨガプログラムと料金
| コース名 | 料金・内容 |
|---|---|
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー（ピラティス・キックボクシングなども通い放題） | ￥18.800 |
| マンスリーメンバー・フリー（全店舗通い放題） | ￥16.800 |
| マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題） | ￥6.800～￥15.800 |
| マンスリーメンバー・４（LAVA１店舗限定・月４回まで） | ￥3.800～￥10.800 |
| 体験レッスン | ￥0（無料） |
「ホットヨガスタジオLAVAイオンモール石巻店」は、体験レッスンが無料なのでまずはお試しからスタートする事をおすすめします。
プログラムは上記の様に月に通う回数や通う店舗数で分けられています。石巻市内には1店舗だけですが、仙台に4店舗・名取市に1店舗・宮城郡利府町に1店舗あり、会社の近くと自宅の近くと言う選択も可能です。
プログラムで一番人気はベーシックやリラックスヨガで、ヨガ初心者にも人気のオリジナルのレッスンです。その他にもパワーヨガ、ボディメイク、スペシャルプログラムなど複数のコースやプランがあります。
それぞれのプログラムの中にも、更に細分化されたコースがあります。ベーシック＝ヨガベーシック・ヨガビギナー・ヨガアドバンスなど。リラックスプログラム＝リンパリフレッシュヨガ・リラックスヨガ・美律ホルモンヨガなど。
LAVAのアクセス情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | 株式会社LAVA International |
| 青山オフィス | 〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9F |
| 大阪オフィス | 〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町1-12-6 Office hirajyu西本町(旧岡野ビル)４F |
| 店舗住所（石巻店） | 〒986-0866 宮城県石巻市茜平四丁目104番地 イオンモール石巻1F |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 営業時間 | 8:00～22:00ぐらい ※土･日･祝日もレッスン可能 |
| 定休日 | 不定休（イオンモール石巻に寄る） |
| 体験レッスン料金 | 無料（0円）・手ぶらでOK |
| 支払方法 | 銀行口座からの引落し・一部クレジットカード可 |
「ホットヨガスタジオLAVAイオンモール石巻店」は、三陸自動車道の石巻河南ICより直ぐ、イオンモール石巻のバス停直ぐに店舗があります。
イオンモール石巻店の駐車場・駐輪場が利用できますので通い易いですね。
良い口コミには「ドハマリした」「いっぱい汗がかけた」「いつも笑顔で元気いっぱいで癒されます」というものが多かったです。
悪い口コミには「★1つ」というものがありましたがコメント投稿はありませんでした。
ホットヨガスタジオLAVAの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| インストラクターの指名 | 可能（指名無料）※レッスンスケジュールから先生の確認が可能です。 |
| 体験レッスン当日の入会 | 可能（当日入会だと割引アリ） |
| カウンセリング | カウンセリング：無料 予約方法：Web予約 |
| 割引・特典 | 体験レッスン当日入会割引・学生割引・友達紹介キャンペーン・LAVA再スタートキャンペーン |
| 全国の院数 | 470店舗以上 |
| その他特記事項 | 女性専用・ヒノキと鉱石のウッドストーンスタジオ導入店舗。入会キャンペーン＆手ぶら体験 |
「ホットヨガスタジオLAVAイオンモール石巻店」は、ホットヨガをはじめ、マシンピラティスや暗闇キックボクシングなども受けられる大手のホットヨガスタジオです。※店舗に寄ってマシンピラティスが無い場合もあります。
効果がUPするヒノキと鉱石のウッドストーン・スタジオ導入店舗で、女性専用駐車場も駐輪場完備で通いやすい教室です。
ヨガの口コミ評判が良くて、安心＆安全な大手が良いなら、日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラバ）石巻院がおすすめです。
まずは無料の体験レッスンとカウンセリングに参加からスタートがおすすめです。
2.ヨガスタジオHARERU
【ヨガスタジオHARERUの特徴】
- 初心者から経験者までOK
- 老若男女の会員さん
- 石巻駅からも程近い好立地
ヨガスタジオHARERUのホットヨガプログラムと料金
| プログラム名 | 料金・内容 |
|---|---|
| マンスリー会員 | 月額：4,950円 |
| チケット会員 | 5回分：9,000円 |
| プライベートレッスン（スタジオ） | 1階：5,500円 |
| 入会金 | 千円（事務手数料込み） |
「ヨガスタジオHARERU」のコースは、入会金1,000円(事務手数料込み)が必要なのと会員はマンスリー・チケット・プライベートと3つに分かれています。
企業・団体向けの出張レッスン、学校訪問の出張レッスン、プライベートレッスン（出張）などもあります。
ヨガスタジオHARERUの基本情報と口コミ評判
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社名 | ヨガスタジオHARERU |
| 店舗住所 | 〒986-0824 宮城県石巻市立町1丁目7-36 |
| 最寄り駅 | JR石巻駅 |
| 電話番号 | 080-1313-8080 |
| 営業時間 | 火曜～金曜：9時00分～14時00分、18時30分～21時30分 土曜：8時00分～13時00分 |
| 定休日 | 日曜・月曜・祝日 |
| 体験レッスン | 無し |
| 支払方法 | 要確認 |
「ヨガスタジオHARERU」は、JR石巻駅から近くにある通いやすいヨガ教室です。
Googleマップのクチコミへの良い口コミや悪い口コミにはまだ投稿がありませんでした。
迷ったらホットヨガLAVA（ラバ）イオンモール石巻がおすすめ！
石巻市内の2店舗のおすすめのホットヨガ教室をご紹介してきました。
石巻にはヨガ教室が少ないので選択肢が少ないのがデメリットですが、大手のLAVAラバがあって良かったです。
もし迷ってしまったら「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）イオンモール石巻店」が最もおすすめです。
- 会員数が100万人以上と多くて安心◎
- 費用面も安い・体験レッスンも無料
- イオンモール石巻内・無料駐車場・駐輪場完備
以上のことから、当サイトでは一番優良店であるホットヨガスタジオLAVA（ラバ）イオンモール石巻店が初めての方、初心者、中級者、上級者におすすめです。
以下のリンク先から最安値で申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
ホットヨガで後悔しないための教室の選び方3つのポイント！
石巻でのホットヨガで後悔しないための賢いスタジオ・教室の選び方3つのポイントを紹介します。
上記３つ以外にも、スタッフの対応、納得いくまでカウンセリングをしてくれる、保証やアフターフォローやサポートが充実していると言うのもポイントになります。
最終的には、スタッフ、インストラクター、先生の人柄だったりが一番重要です。
1.予算内で希望のヨガができるスタジオを選ぶ
| コース | 1ヵ月4回コース | 1ヵ月通い放題コース |
| 相場価格 | 約7千円～1万円程度 | 約8千円～1万7千円ていど |
予算内で希望のホットヨガコースが受けられるスタジオや教室を選びましょう。
とはいえ、安いことが良いとは限りません「入会金」「登録手数料」「事務手数料」「オプション代金」「キャンセル料金」などの値段も確認してください。
もちろん、利用できるマシンの種類や、スタジオの利用サービス（設備など）、ホットヨガ以外のサービス（ピラティスなど）などトータルの価格を見た上で、予算内で希望の施術ができるスタジオを選びましょう。
2.プログラム数が豊富で実績の多いヨガ教室を選ぶ
- 会員数
- 店舗数
- 年間実績数
よくある実績の内容としては上記やプログラム数などがあると思います。運営年数が長くて実績数が豊富なスタジオを選びましょう。
各ヨガスタジオやヨガ教室などは、公式サイトやインスタグラム、X（旧Twitter）、YouTubeチャンネルなどでトレーニング風景などの写真を公開していますので、参考になると思います。
3.通いやすさも考慮してヨガ教室を選ぶ
- 店舗数
- 駅近
- 駐車場
ホットヨガ教室は通いやすさも考慮して選んでください。月4回のコースにしても、月間通い放題にしても何回も通う事になります。
2店舗通い放題で、会社の近くと自宅の近くと言うのも人気みたいです。通いやすさを考慮して選ぶことをおすすめします。
ホットヨガのよくある質問Q＆A（石巻版）10選！
ホットヨガは最初は迷う事が多かったりします。特に初めての方や初心者の方は知識が無いため不安に思ったりする事も多いです。
下記にてよくある質問とその答えを紹介します。具体的な情報はスタジオや教室によって異なる可能性があります。質問や不明点があれば、体験レッスン時にインストラクターに相談することをおすすめします。
Q1、ホットヨガとは？
Q2、ヨガとホットヨガの違いは何ですか？
ヨガ：室温を22～27℃の快適な温度で行うのが普通のヨガです。瞑想や集中したい時におすすめです。
ホットヨガ：室温を36～40度位の高い温度で保って行うのがホットヨガです。汗をかく分リフレッシュ効果やスッキリしたい時におすすめです。
Q3、ホットヨガとピラティスの違いは何ですか？
ヨガの発祥はインドで悟りを開く為の修行です。呼吸・精神・肉体を整える効果があります。
ピラティスの発祥はドイツで怪我をした軍人さんのリハビリ目的のため始まったものです。弱った筋肉を鍛える・衰えを防ぐ効果があります。
Q4、ホットヨガがよくない理由は何ですか？
自律神経が乱れる事があると言う風に言われています。
①呼吸が浅くなる、②暑さで交感神経が上がる、③温度差が大きいなどが原因として挙げられます。
初心者の方におすすめ方法は、①週に1～2回程度から始める、7割ぐらいの力で笑って受ける、③レッスン後の糖質接種に注意などがあります。
Q5、ホットヨガは週1で効果ありますか？
週に1回のホットヨガでも効果はあります。
毎日やらないと行けないと言うイメージを持っている人もいますが、一般的には週に1回で受けている人が多いみたいです。週1でも良いので継続する事を意識しましょう。
Q6、ホットヨガ初心者は週に何回やれば良い？
インストラクターの先生に聞いたところ、「続けられる範囲内」と言う答えでした。
楽しくなってくるとやりたいと思う様になるので、続けて行く事が習慣化の第一歩なので、バシッと回数を決めずに皆さんの性格にあった回数で続けてみて欲しいなと思います。
Q7、ホットヨガはダイエット効果ありますか？
答え：口コミ評判ではホットヨガで痩せたと言うコメントは多数あります。
例）2ヶ月ちょっとで体重は6kg減！体脂肪は5％減りました！
説明：ホットヨガを要素分解すると、ヨガと体が温まるホット成分です。
ヨガはインナーマッスルが鍛えられるのと、ゆっくり緩徐な有酸素運動を行うため、代謝が上がって体重が落ちていくと言うのは理論的に正しいです。
ホットの成分としては、体を温めるから体重が落ちると言う事はあまり関係ありません。サウナに行ったら痩せるのとは違うと言ったのと同じ感じですね。
Q8、ホットヨガはどういう服装で行けば良いの？
動きやすければ何でも大丈夫です。インストラクターは職場のルールでボディラインが見える服を着ないと行けないとかがあるみたいです。
※身体の動きが生徒に間違いなく伝わるようにする為。
ユニクロやGU・無印良品・WEGOなんかでTシャツにスウェットパンツを購入する生徒さんも多いみたいです。
Q9、ホットヨガのメリットは何ですか？
Q10、ホットヨガのデメリットは何ですか？
ホットヨガ石巻その他の情報
今日は石巻（石巻駅の周辺・石巻市内など）でホットヨガが受けられるヨガ教室・ホットヨガスタジオ・スポーツクラブ等々を調べて厳選2院を紹介しました。
ホットヨガは、最終的な選択は個人のニーズや目的にも寄りますので、信頼できるインストラクターや先生に相談し、適切なアドバイスを受けることが重要です。
石巻には、石ノ森萬画館・金華山黄金山神社・日和山公園・ふたごの湯・田代島などがあります。
石巻グルメには、フカヒレ・伊達の旨塩・さんまみりんぼしなどがあります。
石巻の学校：石巻専修大学・宮城県立石巻高等技術専門校・石巻赤十字看護専門学校・医師会附属准看護学校など。
大手のLAVAは、学生割引が利用できるプランも多数あります。
【石巻近くの店舗一覧】
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